Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 23g | 25kcal | 5.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.4kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 18g | 7.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 11g | 10kcal | 0.7g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 12g | 6.4kcal | 2.2g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Fariinisokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 122kcal | 17g | 9.4g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 61kcal | 8.5g | 4.7g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 31kcal | 4.3g | 2.4g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 12g | 6.6g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu