Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		22g	16kcal	0.4g	3.2g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	25kcal	2.9g	0g	1.5g	0g
Punajuuri		8.7g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		11g	6.6kcal	0.1g	0.5g	0.4g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		11g	7.1kcal	1.4g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	142g	118kcal	9.8g	9.4g	3.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	71g	59kcal	4.9g	4.7g	1.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	36g	30kcal	2.5g	2.4g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.9g	6.6g	2.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu