Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 44g | 39kcal | 2g | 2.2g | 2.6g | 1.5g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 27g | 31kcal | 3.3g | 0.3g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 142kcal | 10.6g | 5g | 9g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 71kcal | 5.3g | 2.5g | 4.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 35kcal | 2.7g | 1.3g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.5g | 3.5g | 6.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu