Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		16g	7.4kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		22g	14kcal	2.4g	0.9g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		11g	4.5kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		22g	8.5kcal	0.7g	0.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	142g	69kcal	6.6g	8.4g	1g	0g
	Valittu annoskoko	71g	35kcal	3.3g	4.2g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	36g	17kcal	1.7g	2.1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.6g	5.9g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu