Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 38g | 55kcal | 6.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 27g | 70kcal | 0.5g | 1.2g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 253kcal | 13.4g | 3g | 21g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 126kcal | 6.7g | 1.5g | 10.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 63kcal | 3.4g | 0.8g | 5.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu