Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 18g | 64kcal | 2.2g | 13g | 0.4g | 0.5g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2.5g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 8.4g | 47kcal | 0.1g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 23g | 40kcal | 3.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 469kcal | 11.8g | 66.6g | 17g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 235kcal | 5.9g | 33.3g | 8.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 117kcal | 3g | 16.7g | 4.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 331kcal | 8.3g | 46.9g | 12g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu