Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 20g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 8.3g | 4.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 42g | 25kcal | 0.6g | 5.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 133kcal | 8.8g | 12.6g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 67kcal | 4.4g | 6.3g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 33kcal | 2.2g | 3.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.2g | 8.8g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu