Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		7.5g	13kcal	0g	0.3g	1.3g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		23g	54kcal	1.8g	9.8g	0.6g	0.8g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		15g	19kcal	3.2g	0g	0.7g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		7.5g	20kcal	2.3g	0g	1.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7.5g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	142g	217kcal	15g	21.2g	7.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	71g	109kcal	7.5g	10.6g	3.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	54kcal	3.8g	5.3g	1.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	153kcal	10.5g	14.9g	5.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu