Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 7.8g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 2.3g | 8.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 2.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 91kcal | 10.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 223kcal | 22.2g | 4.4g | 12.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 111kcal | 11.1g | 2.2g | 6.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 56kcal | 5.6g | 1.1g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 15.6g | 3.1g | 9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu