Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		14g	12kcal	0.1g	2.6g	0.1g	0.3g
Pakastemansikka, pirkka		9g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		23g	13kcal	2g	1.2g	0g	0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g		19g	7.3kcal	0g	1.6g	0g	0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)		4.7g	17kcal	0.7g	2.6g	0.4g	0.5g
	Annoskoko tuplana	143g	124kcal	5.8g	17.6g	3g	2g
	Valittu annoskoko	71g	62kcal	2.9g	8.8g	1.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	31kcal	1.5g	4.4g	0.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	87kcal	4.1g	12.3g	2.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu