Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 13g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 90kcal | 7.6g | 1.8g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 45kcal | 3.8g | 0.9g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 22kcal | 1.9g | 0.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 3.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu