Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 22g | 77kcal | 1.3g | 16.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 27g | 13kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Raparperi | 16g | 5.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 4.6g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 227kcal | 3g | 48.8g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 114kcal | 1.5g | 24.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 57kcal | 0.8g | 12.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.1g | 34.2g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu