Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 7.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 44g | 75kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 7.3g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Korppujauho | 5.5g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 241kcal | 20g | 9.4g | 12.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 120kcal | 10g | 4.7g | 6.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 60kcal | 5g | 2.4g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14g | 6.6g | 9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu