Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		13g	15kcal	2.7g	0g	0.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		13g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		5.9g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		14g	10kcal	1.5g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	143g	65kcal	9.2g	3g	1.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	71g	32kcal	4.6g	1.5g	0.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	16kcal	2.3g	0.8g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2.1g	1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu