Munajuoma (karppilan ohjeita)

Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.

Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g0g0kcal0g0g0g0g
Murukahvi fineli , annos 150g42g1.1kcal0g0.2g0g0g
Kaakao (x-tra)1.7g5.2kcal0.3g0.2g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Kookosrasva (Cocos)4.2g38kcal0g0g4.2g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana143g155kcal6.4g1.2g14g0g
Valittu annoskoko71g77kcal3.2g0.6g7g0g
Annoskoko puolitettuna36g39kcal1.6g0.3g3.5g0g
Arvot/100g100g108kcal4.5g0.8g9.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349214