Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		52g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		6.7g	24kcal	0.8g	4.7g	0.2g	0.3g
Puolukka		10g	4kcal	0g	0.7g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	143g	77kcal	1.6g	15.8g	0.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	72g	38kcal	0.8g	7.9g	0.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	36g	19kcal	0.4g	4g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.1g	11g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu