Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 6.3g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.1g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 14g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 7g | 11kcal | 0.3g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 2.8g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 4.2g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Marianne crush 150g | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 317kcal | 7.4g | 54.8g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 159kcal | 3.7g | 27.4g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 79kcal | 1.9g | 13.7g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.2g | 38.3g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu