Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 6.2g | 6.7kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 6.2g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 8.9kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2.2g | 2.4kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.2g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 8.8g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 127kcal | 4g | 14.2g | 4.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 64kcal | 2g | 7.1g | 2.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 32kcal | 1g | 3.6g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 2.8g | 9.9g | 3.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu