Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 31g | 38kcal | 5.9g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.7g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 5.9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 7.8g | 20kcal | 1.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 2g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 5.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 16g | 53kcal | 2g | 10.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 293kcal | 22.2g | 23.4g | 12g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 147kcal | 11.1g | 11.7g | 6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 73kcal | 5.6g | 5.9g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 15.5g | 16.3g | 8.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu