Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.9g	7.7kcal	0g	0g	0.9g	0g
Hauki		44g	37kcal	7.9g	0g	0.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		6.1g	5kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		4.4g	10kcal	0.6g	0g	0.8g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		13g	21kcal	0.4g	0.4g	2g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.2g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	144g	170kcal	18.2g	5.6g	8.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	72g	85kcal	9.1g	2.8g	4.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	43kcal	4.6g	1.4g	2.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.9g	6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu