Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 18g109kcal4.2g2.3g9g1.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 7.3g24kcal2.1g0.5g1.5g2.2g
Manteli 5.1g32kcal1.2g0.3g2.8g0.4g
Kaurahiutale 10g38kcal1.5g5.8g0.7g1g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.7g3.8kcal0.2g0g0.2g0.2g
Hunaja 1.5g4.8kcal0g1.2g0g0g
Kookosrasva 100 % 3.1g27kcal0g0g3.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 26g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g475kcal18.4g20.2g34.6g9.8g
Valittu annoskoko72g238kcal9.2g10.1g17.3g4.9g
Annoskoko puolitettuna36g119kcal4.6g5.1g8.7g2.5g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.1g24.1g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665