Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 28g | 34kcal | 5.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 13g | 41kcal | 1.5g | 8.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.2g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 3.1g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 222kcal | 16.4g | 22.2g | 7.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 111kcal | 8.2g | 11.1g | 3.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 56kcal | 4.1g | 5.6g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.4g | 15.5g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu