Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 9g | 30kcal | 1.4g | 4.4g | 0.8g | 1.7g | |
| Mansikka | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 110kcal | 5.2g | 17g | 1.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 55kcal | 2.6g | 8.5g | 0.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 27kcal | 1.3g | 4.3g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.8g | 1.3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu