Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 29g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 15g | 36kcal | 2.1g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Sipuli | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 163kcal | 5.2g | 4g | 14g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 82kcal | 2.6g | 2g | 7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 41kcal | 1.3g | 1g | 3.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.6g | 2.8g | 9.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu