Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha16g26kcal3g0g1.6g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)7.8g27kcal1.1g5.1g0.2g0.3g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g20g6.8kcal0.3g1.3g0g0.3g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g5.9g21kcal1.6g0.1g1.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu4.7g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 16g7.1kcal0.5g0.7g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g190kcal14g14.8g8g1.2g
Valittu annoskoko72g95kcal7g7.4g4g0.6g
Annoskoko puolitettuna36g48kcal3.5g3.7g2g0.3g
Arvot/100g100g133kcal9.7g10.3g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611