Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 9g | 29kcal | 0.8g | 5.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.7g | 15kcal | 1.4g | 0.3g | 0.9g | 1.4g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 4.7g | 27kcal | 1.1g | 0.9g | 2.3g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 261kcal | 10.2g | 37.4g | 7.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 131kcal | 5.1g | 18.7g | 3.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 65kcal | 2.6g | 9.4g | 1.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.1g | 25.9g | 5g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu