Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.1g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 6.2g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 27g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 11g | 31kcal | 3.2g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 4.4g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 168kcal | 13.4g | 10g | 8.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 84kcal | 6.7g | 5g | 4.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 42kcal | 3.4g | 2.5g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu