Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g334g110kcal3.3g21.4g3.3g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g334g97kcal7g7g4g4.3g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g12g45kcal0.2g11g0g0g
Liivate 30g105kcal25.7g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1420g714kcal72.4g78.8g14.6g8.6g
Valittu annoskoko710g357kcal36.2g39.4g7.3g4.3g
Annoskoko puolitettuna355g179kcal18.1g19.7g3.7g2.2g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164