Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 210g | 77kcal | 1.3g | 16.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 20g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Ananas, kuorittu | 210g | 117kcal | 1g | 23.5g | 0.8g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 512kcal | 8.6g | 103.2g | 3g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 256kcal | 4.3g | 51.6g | 1.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 128kcal | 2.2g | 25.8g | 0.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu