Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 40g | 73kcal | 11.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 36g | 8.9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 3.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 21g | 35kcal | 0.5g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 208g | 125kcal | 4.2g | 17.7g | 4.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 208g | 95kcal | 6.2g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 42g | 165kcal | 13.7g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 1120kcal | 75.8g | 71.8g | 57g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 560kcal | 37.9g | 35.9g | 28.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 280kcal | 19g | 18g | 14.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.1g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu