Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 438g | 307kcal | 17.5g | 24.1g | 15.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 149g | 213kcal | 18.6g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 88g | 38kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 26g | 88kcal | 0g | 21.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 1294kcal | 73.6g | 106.6g | 61.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 647kcal | 36.8g | 53.3g | 30.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 324kcal | 18.4g | 26.7g | 15.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu