Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 409g | 674kcal | 81.7g | 0g | 38.8g | 8.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 71g | 39kcal | 0.7g | 2.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Korppujauho | 44g | 160kcal | 4.6g | 32.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 1950kcal | 191g | 75g | 97.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 975kcal | 95.5g | 37.5g | 48.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 488kcal | 47.8g | 18.8g | 24.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu