Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.7g | 29.4g | 0.7g | 6.6g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 149g | 87kcal | 1.1g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 199g | 119kcal | 0.6g | 27.8g | 0.2g | 0g | |
| Kauralese | 13g | 47kcal | 2.4g | 6g | 1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 832kcal | 11.6g | 162.8g | 4.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 416kcal | 5.8g | 81.4g | 2.3g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 208kcal | 2.9g | 40.7g | 1.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu