Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		350g	74kcal	4.2g	11.9g	0.7g	7.4g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		209g	270kcal	25.1g	0g	10.4g	0g
Smetana		105g	410kcal	2.2g	2.3g	44.2g	0g
castello blue, sinihomejuusto		33g	141kcal	4.6g	0.2g	13.8g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		13g	53kcal	2.6g	0.2g	5.5g	3.6g
	Annoskoko tuplana	1421g	1896kcal	77.4g	29.2g	149.2g	22g
	Valittu annoskoko	710g	948kcal	38.7g	14.6g	74.6g	11g
	Annoskoko puolitettuna	355g	474kcal	19.4g	7.3g	37.3g	5.5g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.4g	2.1g	10.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu