Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2752g | 2890kcal | 440.3g | 55g | 96.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1126g | 225kcal | 22.5g | 40.5g | 0g | 24.8g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 3002g | 2324kcal | 50.4g | 480.9g | 6g | 30g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 150g | 105kcal | 1.9g | 17g | 1.9g | 5.8g | |
| Valkopippuri | 10g | 28kcal | 1g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14200g | 11460kcal | 1047.4g | 1214.8g | 227.4g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 7100g | 5730kcal | 523.7g | 607.4g | 113.7g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3550g | 2865kcal | 261.9g | 303.7g | 56.9g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu