Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka1001g100kcal11g8g2g10g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g401g68kcal4.8g8.4g0.8g8.4g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g320g80kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen521g134kcal4.7g23.9g2.1g10.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1602g320kcal9.6g60.9g4.8g22.4g
Chili paprika punainen216g87kcal4.3g19.5g0g0g
Katkarapu 1442g986kcal208.2g0g15.9g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g801g2523kcal180.2g20g192.2g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)80g16kcal0g5.2g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 240g52kcal0.7g3.8g0g0.2g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g160g43kcal2.1g7.7g0.2g2.7g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g120g962kcal0g0g120.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14208g10851kcal856.4g334g677g115g
Valittu annoskoko7104g5425kcal428.2g167g338.5g57.5g
Annoskoko puolitettuna3552g2713kcal214.1g83.5g169.3g28.8g
Arvot/100g100g76kcal6g2.4g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734