Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2293g | 1926kcal | 25.2g | 419.6g | 9.2g | 41.3g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 160g | 679kcal | 9.1g | 124.1g | 15.2g | 1.3g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 641g | 718kcal | 153.9g | 12.8g | 1.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4009g | 1323kcal | 132.3g | 196.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 9292kcal | 641g | 1505.8g | 52.6g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 4646kcal | 320.5g | 752.9g | 26.3g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 2323kcal | 160.3g | 376.5g | 13.2g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu