Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 337g | 273kcal | 5.3g | 56.7g | 0.2g | 10.1g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 56g | 121kcal | 14g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1422g | 848kcal | 39.8g | 126.2g | 8.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 424kcal | 19.9g | 63.1g | 4.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 212kcal | 10g | 31.6g | 2.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu