Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Nuudeli-broileri-wokki
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broilerisuikaleet.
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset thai pakaste | 250g | 100kcal | 3.8g | 20g | 0.8g | 8.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.6g | 68kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 30g | 57kcal | 0.1g | 13.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 150g | 195kcal | 27g | 3.3g | 9.2g | 0.2g | |
| Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 24g | 93kcal | 3g | 20g | 0.1g | 0.6g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 20g | 24kcal | 0.7g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1423g | 1181kcal | 71.2g | 148.2g | 35.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 712g | 590kcal | 35.6g | 74.1g | 17.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 295kcal | 17.8g | 37.1g | 9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5g | 10.4g | 2.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu