Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 600g80kcal9.7g2.4g1.8g7.8g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g524g1729kcal68.1g330.1g13.6g43g
Naudan paistijauheliha 7%2000g2780kcal380g0g140g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g388g1242kcal46.6g217.3g21.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1200g396kcal39.6g58.8g0g0g
Sipuli 800g242kcal10g38.4g1.6g13.6g
Vesi, vesijohtovesi 1600g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14224g12938kcal1108g1294g356.6g128.8g
Valittu annoskoko7112g6469kcal554g647g178.3g64.4g
Annoskoko puolitettuna3556g3235kcal277g323.5g89.2g32.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050