Savusiikasalaatti
Pilkotaan ja sekoitetaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savusiika savukala | 1277g | 1506kcal | 266.8g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1263g | 126kcal | 13.9g | 10.1g | 2.5g | 15.1g | |
| Kurkku | 1249g | 137kcal | 7g | 17.5g | 1.2g | 8.7g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 1080g | 216kcal | 6.5g | 41g | 3.2g | 64.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 253g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Paprika punainen | 589g | 172kcal | 5.5g | 26.5g | 2.4g | 11.2g | |
| Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g | 1403g | 982kcal | 154.3g | 35.1g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14224g | 6415kcal | 914.6g | 284.6g | 156g | 208.2g | |
| Valittu annoskoko | 7112g | 3208kcal | 457.3g | 142.3g | 78g | 104.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3556g | 1604kcal | 228.7g | 71.2g | 39g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 6.4g | 2g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu