Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 4198g | 113kcal | 4.2g | 21g | 4.2g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 168g | 521kcal | 33.6g | 18.5g | 35.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2309g | 3294kcal | 288.6g | 6.9g | 236.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 420g | 3737kcal | 0g | 0g | 419.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 14g | 51kcal | 0.5g | 11.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14224g | 15432kcal | 653.8g | 115g | 1393g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7112g | 7716kcal | 326.9g | 57.5g | 696.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3556g | 3858kcal | 163.5g | 28.8g | 348.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu