Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 20g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Valkopippuri | 12g | 34kcal | 1.2g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1600g | 1040kcal | 51.2g | 76.8g | 56g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 3200g | 2560kcal | 608g | 0g | 32g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 920g | 92kcal | 17.5g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 480g | 110kcal | 8.7g | 11.5g | 1g | 10.1g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 800g | 880kcal | 24g | 52g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14224g | 10151kcal | 1422.6g | 296.8g | 392.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 7112g | 5076kcal | 711.3g | 148.4g | 196.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3556g | 2538kcal | 355.7g | 74.2g | 98.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu