Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 463g | 162kcal | 4.6g | 31.9g | 2.3g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 125g | 106kcal | 4.4g | 7.8g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1425g | 604kcal | 21.2g | 91.4g | 17.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 302kcal | 10.6g | 45.7g | 8.9g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 151kcal | 5.3g | 22.9g | 4.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu