Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 601g80kcal9.7g2.4g1.8g7.8g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g525g1731kcal68.2g330.5g13.6g43g
Naudan paistijauheliha 7%2002g2783kcal380.4g0g140.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g388g1243kcal46.6g217.5g21.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1201g396kcal39.6g58.9g0g0g
Sipuli 801g242kcal10g38.4g1.6g13.6g
Vesi, vesijohtovesi 1602g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14240g12952kcal1109g1295.4g357.2g128.8g
Valittu annoskoko7120g6476kcal554.5g647.7g178.6g64.4g
Annoskoko puolitettuna3560g3238kcal277.3g323.9g89.3g32.2g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050