Karpin sämpylä
Sekoita muna ja rouhe kulhossa ja laita minuutiksi mikroon, anna jäähtyä hetki, leikkaa halki ja väliset sisään.
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 480g | 2578kcal | 4.3g | 3.4g | 288g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 2240g | 8566kcal | 548.8g | 141.1g | 645.1g | 604.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 34841kcal | 2206.2g | 315.4g | 2768.2g | 1209.6g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 17420kcal | 1103.1g | 157.7g | 1384.1g | 604.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 8710kcal | 551.6g | 78.9g | 692.1g | 302.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu