Kermainen bulgurimaksa-risotto

Käsittele maksa ja pilko sopivan pieniksi paloiksi, ruskista pannulla kauniin väriseksi ja kypsäksi sekä mausta suolalla ja valkopippurilla.

Lisää tilkka öljyä ja sulata siihen kasvisliemikuutio, lisää pilkotut ja sulat kasvikset sekaan.

Kun olet hetken näitä kuumentanut, lisää kerma ja mausta sopivaksi mm. suolalla ja pippurilla.

Käännä levy pienelle, lisää bulgurivehnä ja sekoita se kermaan niin, että kerma peittää ihan kaikki mitä pannulta löytyy ja laita kansi päälle, anna hautua n. 15-20 minuuttia välillä sekottaen tai kunnes bulguri on kypsää.

Nam!

Huom! Bulgurin voi vaihtaa myös riisiin tai tattarisuurimoihin!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa

Zigzag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maksa naudan 1601g2098kcal294.2g93.2g59.2g0g
Rypsiöljy 81g718kcal0g0g81.2g0g
Parsakaali pakaste Rainbow1601g320kcal48g32g0g40g
Kukkakaali, pakaste, Apetit1601g272kcal25.6g35.2g3.2g30.4g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1601g1361kcal16g56g112g0g
Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g600g2083kcal78g402.2g12g36g
Kasvisliemikuutio 44g134kcal4.2g5.9g10.3g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14256g13971kcal932g1249g555.8g214.2g
Valittu annoskoko7128g6986kcal466g624.5g277.9g107.1g
Annoskoko puolitettuna3564g3493kcal233g312.3g139g53.6g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.8g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135097