Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 3600g | 1233kcal | 110.2g | 180g | 3.6g | 0g | |
| Mansikka | 3000g | 1396kcal | 15g | 252g | 6g | 57g | |
| Vehnälese | 360g | 821kcal | 47.9g | 55.4g | 16.2g | 135g | |
| Hunaja | 168g | 555kcal | 0.8g | 135.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 8010kcal | 347.8g | 1246.2g | 51.6g | 384g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 4005kcal | 173.9g | 623.1g | 25.8g | 192g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 2003kcal | 87g | 311.6g | 12.9g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu