Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 600g | 1878kcal | 72g | 377.9g | 9g | 66g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2999g | 3855kcal | 622.3g | 0g | 150g | 0g | |
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Sipuli | 600g | 182kcal | 7.5g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 300g | 480kcal | 24g | 12g | 39g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 47kcal | 1.5g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 60g | 49kcal | 2g | 11.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 180g | 198kcal | 32.4g | 3.6g | 5.4g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 120g | 344kcal | 60g | 40.8g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaatti | 1500g | 342kcal | 8.4g | 51.7g | 4.5g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 16319kcal | 1682.6g | 1134.8g | 555.2g | 221g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 8159kcal | 841.3g | 567.4g | 277.6g | 110.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 4080kcal | 420.7g | 283.7g | 138.8g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu