Rapea siemennnäkkäri

Sekoita aineet.

Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.

Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa

Mysande
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1840g2625kcal230g5.5g188.6g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 1360g9171kcal365.6g93.8g788.8g167.3g
Auringonkukansiemen 1200g7126kcal276g151.2g594g72g
Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g720g3218kcal360g187.2g86.4g151.2g
Pellavasiemenrouhe, Risetti720g3514kcal176.4g239.8g207.4g204.5g
Vehnälese 288g657kcal38.3g44.4g13g108g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g960g5760kcal201.6g63.4g518.4g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14256g64141kcal3295.8g1570.6g4793.2g1406g
Valittu annoskoko7128g32071kcal1647.9g785.3g2396.6g703g
Annoskoko puolitettuna3564g16035kcal824g392.7g1198.3g351.5g
Arvot/100g100g450kcal23.1g11g33.6g9.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302230